怀代孕咪要补铁吃什么呢_徐州孕博士官网

　　代孕睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，代孕补铁最好还是通过饮食。那么，代孕妈咪要补铁吃什么呢?

　　受孕激素影响，乳房在代孕4-6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。随着血量的增加，有些代孕妈妈乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势，要选择专用胸衣加以保护。

　　如果代孕妈妈没有及时补充足够的铁，或者孕吐比较严重、挑食或饮食不当都会导致代孕妈妈缺铁。那代孕要补铁吃什么呢?

　　代孕补铁多食用一些富含铁质的食物。动物的肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类中所含的铁能够与人体内的血红蛋白直接结合，因此生物利用度比较高，是铁的最佳来源。

　　如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。

　　在饮食中补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。

　　在此提醒大家，无论是什么时候，代孕妈妈们都要多注意了解宝宝的健康状况，不然出现异常未能及时发现可以导致严重的后果。

　　代孕期大家可以选择一些营养的补充剂，对代孕妈妈代孕成婚章节和胎儿有好处：

　　福施福胶囊(营养素补充剂):适用于代孕前期代孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

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　　成人钙尔奇 碳酸钙D3片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

　　汤臣倍健叶酸亚铁片：帮助胎儿发育,预防胎儿神经管畸形的发生。

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