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备孕夫妻想一次“中奖”？学会这几个受孕技巧

　　怀孕说复杂也复杂，说简单也简单，有不少夫妻同房一次就能中奖，但是这毕竟还是少数，大部分夫妻还是需要一个备孕的过程的。如果让这个过程尽量缩短，增加受孕的机会呢?

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　　1、把握同房时间

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　　月经规律的女性，排卵日一般在下次月经到来前14天左右。从排卵日前三天到后三天，一共一周的时间里，同房受孕概率相对于其他时间要高。所以，不是姨妈走了就赶紧开始「加班」，而是先休养生息，到了排卵期，再适当增加同房频率，这样中奖的概率会高一些哦!

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　　2、控制同房次数

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　　同房次数不宜过频，建议排卵期隔天同房一次，保证精子质量，还有利于受精。俗话说得好，好钢要用在刀刃上，啪啪要在「排卵」时!祝你们好孕~

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　　3、具备良好心态

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　　因为自己的心态紧张，影响好孕的例子也有很多，一定要保证自己良好的心态，用平常心对待同房，也是在给好孕助力!

　　4、不良习惯

　　想要受孕的夫妻至少在怀孕前三个月就戒烟戒酒，如果期间抽烟了，本着优生优育的原则，等到三个月后在备孕。如果在怀孕期间抽烟喝酒，一定要注意做好排畸检查等，观察胎儿的情况。

　　5、饮食营养

　　注意饮食多样化，像是优质蛋白质、矿物质、维生素等，都不能少，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

　　6、使用易受孕的同房姿势

　　以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。

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