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2021-05-05 01:31作者：admin

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怀孕\孕妈便秘不要不在意，不然对你和胎儿都不好！

正在孕期遇到便秘的环境该怎么办？念上茅厕却不克不及畸形渗出，是否是要慢疯了，孕妈便秘不要不在意，否则对您跟胎儿皆欠好！

我怀孕5月的时间，有段时间便秘，原来便有痔疮，便秘招致痔疮复发，天天屎意昏黄，又不敢用药，那几天快疯了。

话道那天我放工后来上茅厕，出来蹲了很暂，很暂~~很想使劲，可是它总卡正在那里下不来，不能不道便秘真的很让人头疼。

那孕期便秘的缘故原由是甚么呢？

怀孕后，体内分泌大批的孕激素，惹起胃肠道肌张力削弱、肠蠕动减慢；不休增大的子宫压榨胃肠道，使粪便运行速率减慢招致不克不及畸形排便；

关于便秘的妊妇来讲，起首该当正在饮食上多吃新颖蔬果，增补水份，同时身体前提容许的孕妈，还要留神多举止，以防止出现便秘。

以下这些生果对减缓便秘有不错的后果：

火龙果：含有丰硕的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，关于妊妇上火防备便秘有益处。（对其过敏，易发湿疹者不宜食用）

西红柿：只管一年四季皆可见，但西红柿正在夏季最多，最甜，养分也最丰硕。它一样可以为妊妇防备便秘。

奇异果：奇异果不只含有丰硕的维生素C、维生素A、维生素E等，和其他生果中少见的叶酸......，并且富含能增进肠道爬动的膳食纤维。

苹果：天天一个苹果，煮水，连稠带密一路吃掉，或许无花果煮水，也可以。后果关于便秘的妊妇来讲借不错哦！

红薯，对便秘的妊妇也有很好的后果，有这么一句话：一斤红薯三斤屎！

除此之外，必然要养成优越的排便习气，最好晨起按时；晨起喝杯温白开水，长时间保持会造成晚上排便的好习气；

支配公道饮食：忌辛辣，多吃纤维多的食品，如苹果、香蕉、火龙果等。

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